Det är inte bara coremusklerna som behöver tränas upp, något måste också göras åt rörligheten.

Musklerna i vänsterbenet tycks ha krympt med en decimeter. Minst. Och axlarna är stela som vore de huggna i sten.

Idag blev det därför promenad till IP, långsamma 200 m och sen bara rörlighet och stretch. Det finns ju en miljon åsikter om huruvida man ska stretcha eller inte men med tanke på att jag bara är hobbymotionär och just nu är väldigt stel så tänker jag att jag helt enkelt gör det som känns bra för mig. Och just idag kändes 30 min mjukgörande träning som exakt rätt sak att göra.